暑い夏といえば、海や川、プールで遊んだりして気になるのが紫外線ですよね…
必ずといって良いほど、対策として出てくるのは紫外線予防の為の日焼け止めと、お肌に効果があるビタミンCの摂取です。
今回は、美容最強のビタミンCの驚くべき効果を4つご紹介していきたいと思います。
お肌の為にも是非取り入れていって欲しいと思います!
夏に必須のビタミンCの効果4選
紫外線がより強く感じる夏になりましたが、紫外線対策に欠かせないのがUVケアですよね!
そして、やはり美容の最強に強い味方なのがビタミンCです。
このビタミンCですが、何がそんなに最強なのかお話していきたいと思います。
①強力な抗酸化作用
夏になると何度もいいますが、気になるのが紫外線ですよね。
肌にチクチクと当たる日差しに思う事といえば、キツイ紫外線かと思います。
このキツイ紫外線を強烈に浴びて体内にできるのが、活性化酸素です。
活性化酸素は、肌の細胞を傷つけてしまうのですが、真夏は特に活性化酸素が体内で作りやすくなってしまいます。
活性化酸素から細胞を守ってくれるのが、抗酸化作用です。
そして抗酸化作用を作ってくれるのがビタミンCという訳で、お肌につける美容液やサプリメントなどを飲んだりして、取り入れていく事が大事になってきます。
②色素還元作用
ビタミンCは、色素の還元効果がある事を知っていますか?
色素還元作用とは、お肌に茶色く出来てしまったシミを薄くしてくれる効果の事で、この成分は世の中にそうそう多くないといわれています。
そのうちの1つが『ハイドロキノン』で、色素を漂白還元する還元美白ができます。
またもう1つが、ビタミンCなんですね。
ビタミンCを積極的に取り入れる事で、シミの過程を防御したり阻止したりして、チロシナーゼという酵素の働きを阻害するものにアプローチをかけて、予防美白をしていきます。
よってビタミンCとハイドロキノンは、予防美白と漂白美白の効果があり、できてしまったシミにアプローチをしてくれる強い味方といえるでしょう。
③皮膚分泌のコントロール
皮脂分泌は多すぎても、少なすぎてもダメだといわれています。
多くても少なくてもダメで、コントロールがとても大事といわれていて、この絶妙なコントロールをしてくれるのが、ビタミンCなんですね!
特に皮脂が出過ぎちゃう人、お肌がギトギトな人は毛穴が詰まりニキビに悩まされがちですよね。
そういったお悩みの方に、ビタミンCは皮膚の抑制に働きます。
また、目立つ開き毛穴の皮脂分泌をコントロールして毛穴を小さくする役割の一因にもなります。
ただし脂量が少なく乾燥肌の人には、、ビタミンCだけでは、うまく働いてくれません。
その原因は、ビタミンCには保湿効果が無いからなんです。
しかし、ビタミンCのもっている力を使うためには、保湿プラスビタミンCを取り入れていきましょう。
④コラーゲンの生成
コラーゲンを生成してくれる点と再生してくれる点で、本当に優れているビタミンCです。
コラーゲンを作り出すその過程において、タンパク質が分解してアミノ酸にかわり、アミノ酸からビタミンCの力を借りてコラーゲンに変わります。
このビタミンCの力をなくして、コラーゲンを作り出すことは不可能といっていいのです。
コラーゲンは、紫外線A波による波長の長い紫外線により真皮層がダメージを受けて壊れてしまいます。
これにより弾力のない肌を作ってしまい、たるみの原因になります。
そんな肌にならない様に、助けてくれコラーゲンを生成する事を担ってくれるのが、ビタミンCという訳なんです。
たるみ毛穴にも効果があります!
そのビタミンCの知識は間違っている!?
ビタミンCは、朝使ってはダメという噂がありますがそれはデマです。
ビタミンCは朝も夜もしっかり使っていく事をお勧めします。
朝にビタミンCを使う事によるメリットとしては、紫外線による酸化から肌を守ってくれます。
また、夜は浴びてしまった紫外線から作用をもって徐々に色ずくチロシナーゼにより、シミができるタイミングを阻止してくれます。
ビタミンCは一回お肌に塗ると、だいたい10時間〜12時間は皮膚の中に留まって、力を発揮してくれます。
しっかりと、朝も夜もしっかりと取り入れて、お肌を紫外線からお肌を守っていきましょう。
ただし、食べ物などの輪切りを直接お肌に貼り付けてパックするのは、かえってソラレンという光毒性があるので絶対にやめましょう。
まとめ
今回は、美容最強のビタミンCの驚くべき効果を4つご紹介していきました。
やはりビタミンCとUV対策は、私達女性にとっては一生つきものなんですね!
自分自身で、ビタミンCは摂取できますし、敏感肌の人や乾燥肌の人でたまに合わないという人はいますが、基本的に肌は選ばず万能といえます。
皆さん暑い夏を乗り切るためにも、積極的に取り入れて綺麗な肌を保っていきましょうね!
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