年齢とともに髪が細く痩せてきた・・・頭皮ケアや育毛液の選び方　5選

年齢とともに気になるところは増えてくる・・・肌に体型に、体の不調なども出てきます。

その中に、頭皮や髪の悩みを持つ方も多いのではないでしょうか。

年齢とともに、髪が細くなってきたり、薄毛が気になってきたりというお悩みをよく聞きます。

でも育毛液もたくさんあって、どれを使ったらいいか分からない、頭皮ケアも色々やって見てるけど、効果が出ない、と感じている方に、今日から始められるケアの情報をまとめてご紹介していきたいと思います。

意外とすぐに始められるケアから、日頃から気をつけた方がいいことで、髪質が変化した！というお声も聞かれるので、ちょっとしたことから始めていただけると、いいかなと思います。

髪のお悩みを持っている方は是非試していただきたいケア方法となっております。

①なぜ年齢とともに髪は細く痩せてくるの

髪の毛が年齢とともに細く痩せてくる・・・というお悩みをよく伺うのですが、その原因は一体何なのでしょうか？？

まずは1番大切なのは、頭皮の毛穴を綺麗に保てているかどうか、なのです。

お顔のお肌と頭皮はとても似ていて、毛穴をいかに綺麗に保つかによって、時間とともに髪質にかなりの変化が出てきます。

お顔のお肌も、毛穴が詰まっている状態が続くと、肌が硬くなるだけでなく、お手入れの際につける化粧水や美容液の浸透が悪くなるので、乾燥しコラーゲンなどの成分も作られにくくなってしまいます。

その為、年齢による加齢の影響はもちろん避けられませんが、日頃からの頭皮ケアで、髪質を良くしていくことは可能だということです！

②今日からでも始められる頭皮ケア！

先ほどもお伝えしましたが、髪質を変えたい！と思った時に1番大切なのは、頭皮と毛穴のケアです。

まずは毛穴の洗浄を行うことが大切です。

頭皮の毛穴を洗浄するには、頭皮ケアのシャンプーを使うことがおすすめなのと、あとは洗う時に是tl歌いに強く擦らないことが大切です。

お顔の洗顔同様、強く擦ってしまうと、毛穴に余計に汚れや皮脂を毛穴に詰めてしまう可能性があります。

そのため、お顔の洗顔同様、優しく汚れを浮かせるイメージでシャンプーを行ってください。

毛穴が綺麗になったら、次に大切なのは頭皮の血流をよくする頭皮マッサージです。

頭皮マッサージは、血流をよくすることにより、頭皮を柔らかくし、頭皮の中のコラーゲンなどの成分を作られやすくしてくれる効果があります。

頭皮マッサージは、トリートメントなどを髪に馴染ませたまま行うと、髪にトリートメントをより吸収させながら、頭皮マッサージも行うことが可能です。

③育毛液はどんなのを使ったらいいの？

育毛液もかなり多くの種類が販売されていて、選ぶのがとても難しいですよね・・・。

育毛液を選ぶ時に大切なポイントは、その育毛液の浸透率です。

化粧水などと似ているのですが、頭皮の毛穴の奥に毛母細胞という毛を作ったりいい毛質になるかどうか決まる細胞があります。

そこまで浸透してくれる育毛液を選ぶことが1番です。

頭皮の血流を良くする、という育毛液はたくさんありますが、毛母細胞がある場所まで浸透してくれる育毛液はなかなかないのです。

④紫外線の影響は髪にもあります・・・

紫外線の影響は、お肌や目だけではなく、髪の毛にも大きく関係しています。

紫外線が頭皮に当たると、頭皮が硬くなり毛穴が詰まりやすい状態になります。

毛穴が詰まった状態になると、頭皮の血流も悪くなり、生き生きとした髪を保つためのコラーゲンなども作られにくくなるのです。

特に紫外線が強い3月〜9月は、髪用の日焼け止めスプレーを使用することもおすすめです。

お顔同様、紫外線の影響で頭皮が硬くなり、そこから髪質に影響があります。

頭皮を守るために、日焼け止めスプレーをお使いになったり、日頃からトリートメントで補修していくこともとても大切です。

⑤生き生きとした髪を作る頭皮マッサージ

②でお話させていただきましたが、毛穴を綺麗にした後には、頭皮マッサージがとてもおすすめです。

頭皮マッサージは面倒くさそう・・・と感じる方もいるかもしれませんが、3分ほどの簡単マッサージでも続けて行うことによって効果があります。

特に耳の上の血流は大切だと言われているので、重点的にマッサージしていただきたい場所です。

そして、人間は体の中心に皮脂が多いと言われています。

そのため、頭皮も中心部分の毛穴を柔らかくしてあげることで効果が高まります。

力を入れすぎて、摩擦が多くなってしまうと、毛穴に負担がかかってしまい逆効果になる場合もありますので、優しく揉みほぐすイメージで行っていただくとベストです。

年齢とともに髪が細く痩せてきた・・・頭皮ケアや育毛液の選び方　5選　まとめ

ここまで、年齢とともに髪が細く痩せてきた・・・頭皮ケアや育毛液の選び方など5選をお話してきましたが、いかがだったでしょうか？

まず、頭皮ケアは毛穴を常に綺麗な状態にしておくことが大切なのと、できれば頭皮マッサージを行うことをおすすめ致します。

トリートメントなどを付けた状態で、優しく揉みほぐすイメージで行ってみてください。

育毛液はさまざまな種類が販売されているので、自分に合った商品を見つけるのは大変なことですが、選ぶ時のポイントは、頭皮の毛穴のどこまで浸透してくれるものなのか・・・がとても大切です。

髪のお悩みがある方の、少しでも何かの参考になれていたら嬉しいです。