人は１日に約３億回の瞬きをすると言われています。
目はとても大切な役割を担っている部分ですが、とても疲れやすく皮膚も薄いため、お悩みがでやすい部分でもあります。
またマスク生活が続いていますが、目元だけは見えているということから、目元に悩みが集中している傾向もあります。
そこで、目元についてのお悩みをまとめて、そのお悩みの改善方法をまとめてみました。
目元がキラキラしていると、人は素敵な印象を持たれます。
一緒にキラキラ輝いている目元を作っていきましょうね！
①目元にお悩みがある方 増えています
普段から目はとても大きな役割を果たしてくれていますが、現代社会において特に目は酷使されている状態の方が非常に増えています。
まずはデジタル機器を使用する機会がとても増えたことです。
仕事でパソコンやタブレットを使用する機会や、動画などを視聴するために携帯の画面を長時間見ることも増えました。
そのため、目の疲労が蓄積されやすくなり、目に関するお悩みは増加しているのです。
特に、目の疲れや目の下のクマとタルミを気にされている方が多いと思います。
それに合わせて、マスクを着用していることが増えたため、目だけが強調されて見えるようになり、より多くの人が目元に関しての意識が高まっているのも要因の１つです。
②目元のクマとタルミの原因は？？
今回は特にお悩みの方が多い、目の下のクマとタルミについてお話していきたいと思います。
まずはそれぞれの原因を解明していきましょう！
目元のクマの原因→寝不足や目元の疲労によって、血流が悪くなることでうっ血しているように見えるのがクマです。目元は皮膚が他の場所よりも薄いため、表に現れやすくなっています。現代社会では、この２つ寝不足と目元の疲労が両方増えていると言われています。デジタル画面を見る時間が特に増えていることが大きな要因になっています。
目元のタルミの原因→目の周りには眼輪筋という筋肉が目の周りに丸く存在します。その眼輪筋が疲労や紫外線の影響や乾燥により下に下がってしまうことで、目の下のタルミとなって現れてしまいます。こちらも目元の疲労が大きく関わっている方が多いようです。
あなたは当てはまるものはありましたか？
お仕事で１日中パソコンを使用している方や、長時間動画を見る機会が多い方は特に注意が必要です。
③目元ケアおすすめの方法
ではそんな目元にお悩みをお持ちの方におすすめの目元ケアをご紹介していきたいと思います。
①眼輪筋のマッサージ・ツボ押し→眼輪筋は目に沿って丸くある筋肉のことです。優しく眼輪筋をほぐすようにマッサージすると目元の疲労を緩和することができます。この時に目元は皮膚がとても薄いのでクリームなどを付けて、優しくマッサージすることが大切です。ツボ押しも効果があります。
②温めること→目元は疲労を感じるとうっ血状態になりますので、蒸しタオルや目元温感シートなどを使用して温めてあげることで効果があります。
③画面を長時間みなくてはいけないときは適度に休憩をすること→デジタル機械を使う場面が増えていると思いますが、適度に休憩し目を休めることはとても大切です。３０分に１回は１０分ほどの休憩を挟むように心がけましょう。
④アイクリームの使用→目元専用のクリームを使用することで、目元の保湿と眼輪筋にも効果があるアイクリームも発売されています。目元のクマやタルミが気になる方は特に、専用のアイクリームを使われると効果が表れやすくなりますよ。
⑤健康食品を飲んでみ（特にコラーゲンを飲む）→目と言えば、ブルーベリーと思われる方も多いと思います。ブルーベリーもいいのですが、目は１００％コラーゲンで作られています。コラーゲンドリンクを飲用して、目元の視界が良くなったり、疲労が緩和されたという例も多く見られます。
今日からでも始められそうなことはありましたか？？
まずは目元をいたわることが最初のお手入れになると思います。
④普段気を付けたい事
お手入れについては先ほどまとめてみましたが、その他に普段から気を付けたいことはどんなことでしょうか。
①暗いところでデジタルの画面を見ない→寝る前に動画を見るなんていう方も多いと思いますが、暗いところでデジタルの画面を見ることは、かなり目を酷使してる状態になります。目に良くないだけでなく快眠の妨げになり寝不足にも繋がりますので、明るい所で見ることをおすすめします。
②休憩をはさむこと→時間を決めて動画やパソコンを見るなど、工夫が必要です。
③疲れたら目を閉じて休むこと→目を閉じて５分休むだけで、目の疲労度は変わります。疲労度でクマやタルミを作ってしまう原因を少し減らすことができます。
④マッサージを優しくすること→お手入れの時に手が強いことは逆効果で、毛細血管を傷つけてしまったり、違う所にシワがよったりしてしまうことがあります。基本的にお顔を触るときは優しく触れてあげてくださいね。
⑤目薬を使用する→デジタル画面を多く見る方や、目元が乾燥しやすい方は適度に目薬を使用することも効果があります。その時にゆっくり目を閉じて休めることも大切です。
まとめ
ここまで、目元のクマやタルミについてお話してきましたが、いかがだったでしょうか。
私たちは目元から入ってくる情報がとても多いので、その分疲労も溜まりやすい部分です。
そのためクマやタルミというお悩みも出てきやすくなります。
普段から少しずつ気を付けることで、改善していく方法はたくさんあります。
目を労わって、キラキラ目元を手に入れていきましょう！
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