NMNについては色々お話させて頂いたのでお分かり頂けたと思います。
しかしNMNは一体いつ頃から摂取するのが正しいのでしょうか!?
若返りのエイジングケアや、健康寿命のサポートをしてくれることで今後も色々な効果が期待できそうです。
そんなNMNですから、せっかくなら正しい摂取時期とその効果について知りたいですよね？
そこで、今回はNMNは何歳になったら？正しい摂取時期と、効果についてをお話していきたいと思います。
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次世代の成分NMNについて
NMNは次世代の成分として今や注目されています。今だに研究が行われており、成分の期待はまだまだ未知数にあります。
NMNは普段の食事でも知らず知らずに摂取しているものなのですが、ビタミンB群のビタミンB₃というものでごく僅かしか摂取できません。
緑黄色野菜や、フルーツなどからごく少量しか摂取できないので、NMNはサプリメントや点滴で摂取していく事がおすすめとなります。
加齢とともに減少してしまうNADの為にNMNを摂取していく事が必要になります。
ただ単に、綺麗で美しくは長く続きません。
あなたの努力にもう１つ必要な事は、健康的に綺麗で長生きできる事がとても理想的と言えます。
自分らしく長生きできる事こそが、人生100年時代においてとても必要な事だと言えるのではないでしょうか？
生き生きと、年を重ねていきたいですよね‼
各年代のNMNを摂取するべき年代
加齢と共に減少してしまうNDNの為に必要になるのがNMNです。
「今からでも間に合うかな？」「もう手遅れかしら？」
などの声が聞こえてきそうですが、確かに気になる所ですよね…そこで、いつ頃からNMNを摂取したらいいのか調べてみました。
結果、50代の方には絶対におすすめしたいものです。しかし、やはり30代からは減少傾向にありますので、対策という形で早めに飲んで置くことが健康維持にも繋がります。
結論、いくつからというくくりはない事が分かりました。
「〇〇才から飲んでください！」というものがなく、効果も正直個人差があるようです。
自分が必要だな〜と感じたら初めて見る事がいいでしょう。
早く効果を感じたいなら、おすすめしたいのは点滴ですしゆっくり自分のペースでと思えば、サプリメントがいいのではないでしょうか？
各々、かかる金額も異なりますし、先ほども言った様に効果は個人差がありますから自分の生活に合ったNMNの摂取の仕方がおすすめになります。
NMNのサプリメントを選ぶポイント
- 高純度のサプリメントを選ぶ
- NMN含有量を確認
- 完全日本製を選ぶ
- 45才～特に50才以上におすすめしたい
純度とはNMNを摂取する際、どれだけ余分な物が混ざってないかの目安です。
純度が高いほど、余分な物が含まれていないという事です。
最高に純度99.9％のモノなどもあるので、よく調べて探してみるといいと思います。
また、NMNサプリの含有量はサプリメントを作っている会社によってバラバラです。
数万円もするのに1粒25mgの様な物もあったりするんです。
サプリのパッケージには、NMN含有量が書かれていますが、記載が含有量が『1袋』なのか『1粒』なのかは製品によって違うので注意していきましょう。
1日なら150mg以上、1ヶ月なら4500mg以上の含有量が目安になっています。
なぜ完全日本製がいいかと言うと、海外ではNMNが300mgと書いてあるにもかかわらず、実際は3mg以下しか入っていないというような商品があるようです。
その為、日本製であれば検査も厳しい為、品質が良く信頼度も高く安心です。
実際のNMNの口コミは？
色々なサイトから実際NMNを摂取した方達のレビューをまとめてみました。
もちろん、『特に実感する事が出来ない』『何も変化なし』と言った声もありましたが、個人的には効果が期待できるのでは!?と感じた声も多くありました。
- 肌のキメが整った、キメが細かくなった
- 疲れが溜まりにくくなった、疲れなくなった
- 筋肉が綺麗についた気がする
- 胃の調子が整った
- お腹が空いて、ご飯が美味しく感じる
- エネルギーが湧き出す
- やる気が出やすくなった
- 朝の目覚めが良くなった、朝がスッキリ
- 抜け毛が少なく、髪にコシやハリが感じられる
こう見ると、とても魅力的なのがNMNです。
個人的には、『疲れなくなった』というレビューには、羨ましさを感じます！
皆さんはどうですか？もちろんその他にもレビューは沢山あり、まだまだ研究段階故に、これ！という確実な効果が挙げられず、また個人差な事もなんとも言い難いですがまずは自分で試すしか無いという事ですね。
まとめ
今回はNMNは何歳になったら？正しい摂取時期と、効果についてなどをお話していきました。
NMNはまだまだこれから期待できる次世代の成分で、今後も注目できるといえるでしょう。
NMNは体に健康被害が無いという研究結果が出ているので、気になる方は是非一度試して見る事が一番いいでしょう！
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