暑い夏が終わり、段々と季節は秋になってきましたね。
紫外線の強さは和らいできたけど、なんだかパッとしないなんて方もいらっしゃるのではないでしょうか？
また、厳しい暑さから涼しくなる秋に季節が変わるこんな時、お肌の悩みを多く感じませんか？
その原因は夏に受けたダメージで、お肌がとても疲れているのかもしれません。
そこで今回は秋のスキンケアの重要性やスキンケアのコツについて、お話していきたいと思います。
秋だからこそ、スキンケアがとても重要！
暑い夏から寒い冬に向かう季節の変わり目でもある秋は、お肌にとってストレスが少ない季節だと思っていませんか？
意外にも、秋に肌の不調を感じている方も少なくはありません。
夏が終わると気温や湿度が下がり始め、空気も乾燥してくるので通常よりもスキンケアを念入りにする必要があります。
秋は肌が老けやすい季節！？
秋になると夏に受けた様々なトラブルが肌に現れてきます。
- 強い紫外線によるダメージ
- エアコンなど冷房による冷えや乾燥ダメージ
- 汗や過剰な皮脂による水分不足
夏はしっかり対策をしてても想像以上にダメージを受けている可能性があります。
夏の肌ダメージは秋になってから、シミやくすみなど肌に現れてきます。
意外かもしれませんが、秋は1年で１番肌悩みが多い季節と言われているそうです。
どんな肌トラブルが出やすいの？トラブル４選
秋の肌トラブルについて４つ挙げられるので、順番にお話していきたいと思います。
肌のくすみトラブル
くすみは肌の赤みが減ってしまい、ツヤや透明感がなくなってしまう状態のことです。
くすみの原因は、紫外線や老化など様々あります。
老化の場合は長い月日をかけて少しずつゆっくりと進行していきますが、秋になりくすみが気になり始めたら、紫外線によるダメージの影響かもしれません。
さらに秋は気温や湿度が徐々に低下していき、乾燥も気になりだす季節でもあります。
乾燥により肌の潤いが不足してしまい、透明感がなくなってくすみやすくなります。
しわやたるみトラブル
紫外線に含まれるUV‐A（紫外線A波）が、肌の奥まで届きコラーゲンやエラスチンなどの肌の弾力やハリを作り出す線維芽細胞にダメージを与えます。
線維芽細胞にダメージを受けてしまうと、ハリや弾力が失われ、しわやたるみの原因になります。
UVAは室内や車の中にも届くので、知らないうちに紫外線ダメージを受けている可能性があるんですよ。
シミやそばかすトラブル
紫外線に含まれるUV-B（紫外線B波）が、主な原因です。
B波は波長が短く真皮までは届きませんが、表皮には様々な影響があります。
肌を炎症させてしまうサンバーンやメラニンがたくさん生成されシミやそばかすの原因になってしまいます。
気温や湿度が低下した秋は、ターンオーバーが乱れやすくなります。
夏に蓄積されたメラニンが排出されず肌の深部に潜り、シミやそばかすとなり表皮に現れる可能性があります。
乾燥や肌荒れトラブル
夏から秋にかけて気温や湿度の変化によって、肌は乾燥しやすくなります。
その原因として夏は、汗や皮脂の分泌が多いですが、秋は減少していきます。
このように汗や皮脂量の変化と紫外線ダメージが合わさると、バリア機能が低下してしまい肌の水分が蒸発しやすくなります。
さらに花粉などの外部刺激が敏感に反応し、痒みや炎症が起こりやすくなります。
皮脂は紫外線によって酸化を起こし、ニキビや吹き出物の原因にもなります。
肌トラブルに負けない！秋のスキンケアのコツとは!?
本格的な乾燥が始まる前に、保湿を中心としたスキンケアを行うことがポイントです。
水分と油分のバランスを調整するためにも、保湿は大切です。
丁寧なスキンケアを心がけましょう。
保湿でバリア機能アップ！
肌が潤うとバリア機能が高まり、肌荒れ予防に効果的です。
保湿効果が期待できる化粧水を使用しましょう。
また美容オイルをプラスして乾燥予防するのもオススメです。
美白ケアでしみやそばかす予防！
秋から冬に向かうにつれて紫外線が少なくなり、酸化ダメージを受けにくくなります。
ビタミンC誘導体やトラネキサム酸などが配合されたシートマスクなどのスキンケアアイテムを使用しケアを行えば、肌を健やかに保ちやすいですよ。
角質ケアでくすみ予防！
ターンオーバーが乱れ、古い角質が残っていると乾燥に繋がります。
週1～２回のピーリングやクレイマスクで不要になった角質ケアをしましょう。
化粧水や美容液が浸透しやすい肌環境を整えましょう。
まとめ
今回は秋のスキンケアの重要性やスキンケアのコツについて、お話しさせて頂きました。
夏の気候より過ごしやすい秋は、紫外線対策やスキンケアに気を抜きがちですが、秋こそしっかりとお肌のメンテナンスを、しなくてはいけない事が分かりましたね！
また、冬に向けてもしっかりと準備しなくてはいけないので、スキンケアをしっかりおこなって美しい肌を目指していきましょう！
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