「そばかすの消し方が知りたいけど、もう無理なのかな？」と諦め気味な人も多いと思います。
そもそもそばかすは、どうしてできてしまうのでしょうか？
そばかすは生まれつきだから、もう対策はないの？確実に消す方法は？
今回はそばかすの基本的な知識と、対策方法、確実にそばかすを消す施術方法をご紹介していきたいと思います。
そばかすとはそもそも何？
遺伝的な要因でできてしまう先天性のシミの一種です。
家族にもそばかすがある方や、幼い頃からそばかすがあるといった方は、そばかすができてしまう可能性があります。
そばかすの状態変化には、個人差がありますが幼少期にでき始め、思春期に向かい濃くなり、以降薄くなっていくのが多いそうです。
ただし、紫外線を浴びてしまうと思春期以降も濃くなってしまう可能性があります。
日頃から、紫外線対策をしっかりとしておく事が大切です。
そばかす対策はあるの？
残念ながら、紫外線や刺激で濃くなったそばかすを消すのはほぼ不可能です。
しかし、セルフケアでそばかすを薄くすることは可能です！
紫外線対策をしっかり行いましょう！
できるだけ毎日日焼け止めクリームを塗りましょう。
汗や皮脂で落ちてしまうので、こまめに塗りなおすことも忘れないでくださいね。
外出時には日傘、アームカバー、帽子、サングラスなどを使用して、お肌を紫外線から守りましょう。
紫外線は１年中降り注いでいますので、年中対策を行うことが大切です。
美白効果が期待できる化粧品を使いましょう！
美白有効成分配合のものを選びます。
シミ予防、薄くする成分は、ビタミンC誘導体、４MSK有効成分が配合された
ものを選ぶと良いでしょう。
成分で選ぶのに迷う人は、商品名に医学部外品と記載されたものを、またパッケージに美白と記載されている化粧品をおすすめします。
また、肌の潤いが不十分だと本来なら皮膚の外に排出されるメラニン色素が刺激からお肌を守ろうとして、中に閉じこもるので保湿もとても大切です。
睡眠をしっかりとりましょう！
肌のターンオーバー促進効果には、質の良い睡眠が重要です。
睡眠中に分泌される成長ホルモンによって、肌のターンオーバーが促されることにより
そばかすの原因となるメラニン色素を、古くなった皮膚と一緒に排出し、新しい皮膚細胞に生まれかわれる為、そばかす予防に効果的です。
また質の良い睡眠は、ストレスを解消する効果もあります。
ストレスでホルモンバランスが崩れてしまい、シミ、そばかすの原因になることもありますので、規則正しい生活を送りましょう。
食事の見直しをしてみましょう！
毎日の食事で肌の内側からケアしましょう。
一汁三菜をしっかりと取り入れて、プラスチーズや牛乳を摂取したり、果物を積極的に摂取して意識する事が大切です。
このようにバランスの良い食事は、取れていますか？
どんな食品を選ぶかも大切ですが、１日３食バランスよく食べることが大切です。
さらに肌の改善には、栄養素も意識して摂る事も必要です。
下記の食材は、肌改善に欠かせない栄養素です。
ビタミンA…レバー、かぼちゃ、人参
ビタミンC…ゴーヤ、ブロッコリー、キウイ
ビタミンE…アーモンド、アボカド、植物油
しかし、忙しい方はそこまで食事に気を使えないという方は、サプリもオススメですが
あくまで補助的に飲むものなので、なるべく食事から摂取しましょう。
メイクでそばかすを消す
根本的な解決ではないですが、コンシーラーなどでそばかすを消す方法もあります。
気になる部分にそっとコンシーラーをのせていきます。
軽いテクスチャーを使用すると、肌に馴染みやすいですよ。
また、クッションファンデーションでカバーするとより良いでしょう。
確実にそばかすを消す方法は？おすすめの施術方法
医療機関で消すのが、最も安全で確実性があり、その方法はいくつかあるのでご紹介していきたいと思います。
レーザー治療
ピンポイントで治療が可能ですが、輪ゴムではじかれるような痛みが伴います。
治療後にテープで保護していき、ダウンタイムが必要になる方が多く７日〜１０日程度です。
光治療
有害な紫外線をカットした光で、メラニン色素を破壊し浮かせ広範囲で治療が可能で約半年かけて治療を受ける方が、大半です。
光治療は、一度でシミを除去するのではなく、お肌のターンオーバーに合わせて数回に分けて治療を行っていきます。
内服薬、外用薬の処方
こちらは、施術と併用して行えます。
内服薬や外用薬は毎日の服用や塗布が必要で、目安は３カ月です。
効果が期待できるのに時間が掛りますが、ダウンタイムなどもなく大きなリスクがないので誰でも気軽に始めやすいです。
医師のカウンセリングをしっかりうけた上で、処方してもらいましょう。
まとめ
今回はそばかすの基本的な知識と、対策方法、確実にそばかすを消す施術方法をご紹介していきました。
そばかすの目立たない肌を手に入れて、自分に自信を持っていきたいですよね。
そばかすに効果的なセルフケア方法についても紹介しているので、そちらの記事もお読みいただければ嬉しく思います。
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