「生まれつきそばかすがあるから、もう消えない…」
と、そばかすを諦めてはいませんか？
あなたのそばかすもしかしたら、日頃の自宅のケア１つで薄く目立たなくなるかもしれません！
そこで今回は、そばかすに最も効果的なセルフケア方法6選をご紹介していきたいと思います。
そばかすを自宅ケアする方法６選を紹介
そばかすは生まれつきの方が多く消せないイメージが強いですが、実は日頃のセルフケア次第で消すことはできなくても、薄くする事ができるんですよ！
その方法を7つ紹介していきたいと思います。
美白効果がある化粧品を選ぶ
美白効果が期待できる化粧水や乳液などの化粧品を選んでいきましょう。
美白効果が期待できる化粧品には、肌のターンオーバーの乱れを整える効果が期待できるだけでなく、メラニン色素の生成を阻害するビタミンC誘導体、ハイドロキノン、アルプチンといった美容成分が含まれ、そばかすを薄く目立たなくしてくれる効果があります。
紫外線予防の徹底
紫外線には、メラニン色素の生成を促進してしまう可能性があります。
そばかすが濃くなってしまわない様に、紫外線対策は絶対です。
春から夏は特に紫外線が強くなるため、より一層の紫外線対策をしていかなくてはなりません。
日焼け止めクリームの使用は勿論ですが、こまめに塗りなおして１日中紫外線対策をしていきましょう。
また、秋から冬も紫外線は弱まりますが、なくなりはしないので１年を通して紫外線対策はしないといけません。
その他にも日傘や帽子、飲むことで紫外線対策ができる日焼け止めサプリメントがあります。
肌に刺激を与えない
顔を洗う時やセルフマッサージをする時は、摩擦が生じると肌にとって刺激となります。
その摩擦により、そばかすの色がより濃くなってしまいます。
そばかすが濃くなってしまう原因は、メラニン色素を作り出すメラノサイトという細胞が肌の刺激から保護しようとして、メラニン色素の生成を進めてしまいます。
タオルでゴシゴシ擦ったり、何気な事でもメラノサイトが刺激を感知してしまう可能性があります。
タオルや指で肌を強くこすったり、叩いたりするのは止めましょう。
また刺激のある洗顔料や化粧品を使い続けるのも、メラニン色素の増加をまねく恐れがあるので、洗顔料や化粧水、乳液などはマイルドなものや低刺激のものを選んでいきましょう。
生活習慣病に気を付ける
肌のコンディションを整える事で、そばかすを目立たなくしていきましょう。
肌のターンオーバーのペースを正常なペースに近付けて皮膚の生まれ変わりを進め、メラニン色素の蓄積を避ける状態にする生活習慣を身に付けることが必要です。
特に睡眠不足は、お肌のターンオーバーの促進ができなくなる可能性があります。
寝不足の日が続くと、成長ホルモンが上手に分泌されなかったり、ホルモンバランスが乱れたりして、皮膚の生まれ変わりが進まなくなる恐れもあります。
それによりメラニン色素が皮膚の組織に溜め込まれてしまい、そばかすが目立ちやすくなってしまいます。
ターンオーバーの促進や、メラニンを排出する為にも、忙しくても睡眠時間はしっかりと確保していきましょう。
内服薬や外用薬を上手に取り入れる
セルフケアをする上で、内服薬や外用薬を上手に取り入れていきましょう。
今はシミやそばかすなどの色素沈着を改善する為の飲み薬や塗り薬、効果が期待できる化粧品がドラッグストアで手に入りやすいです。
また皮膚科でビタミン剤や塗り薬を、処方してくれる場合があります。
簡単に手に入りやすい薬の成分は、肌のターンオーバーを促進するアミノ酸のL-システインやメラニン色素の生成を阻害するハイドロキノンがあります。
こういった成分が肌にメラニン色素が留まるのを防ぎ、そばかすを目立たなくする効果が期待できます。
自宅でできる美顔器を購入する
そばかすをセルフケアでどうにかしたい人は、イオン導入の機能がある美顔器がおすすめです。
イオン導入美顔器は微弱な電流で、美容液の成分を肌の奥に浸透しやすくしてくれます。
イオン導入美顔器を使うと、手で美容液を付けた場合と比較して、より美容成分が多く肌に取り込まれる期待があります。
そのため美白効果の見込める美容液と一緒に、イオン導入美顔器を一緒に使う事で、美白成分が肌の奥まで浸透し、そばかすの色がある程度薄くなる効果が期待できます。
また肌をより清潔に保ちたい方や、汚れを原因とする肌トラブルにお悩みの方にもイオン導入美顔器をおすすめします。
それでもダメなら皮膚科治療
そばかすを目立たなくするのが目的なら、セルフケアでかまいませんが、確実にそばかすを消す方法としては、皮膚科で専門的なケアを受けるのがいいと思います。
皮膚科でのそばかす治療方法は、レーザー治療やフォトフェイシャル、ピーリング、イオン導入があります。
特にそばかすを消すのに、高い効果があるのがレーザー治療です。
レーザー治療は、皮膚の層の深い部分の色素沈着にもアプローチでき、フォトフェイシャルやピーリングでは届かないそばかすにも効果があります。
またレーザー治療の出力やそばかすの状態によって、１回のレーザー治療の施術で消せる可能性もあります。
まとめ
今回は、そばかすに最も効果的なセルフケア方法6選をご紹介していきました。
あなたのそばかすの対策に少しはお役に立てれば嬉しく思います。
そばかすを目立たなくして、綺麗なお肌を手に入れていきましょう！
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